La Comisión Municipal del Deporte (Comude) continúa con la transmisión de activaciones físicas, deportivas  y recreativas ahora en el mes de mayo, las cuales podrán seguir de cerca a través de la página de Facebook de Silao Municipio: https://web.facebook.com/SilaoMunicipio .


Estas clases se suman al programa de actividades en línea  que implementa la  Presidencia Municipal por la cuarentena ,  el objetivo es llevar hasta sus hogares diversa programación para su entretenimiento y que a su vez  contribuyan al desarrollo integral de los silaoenses y se fomente la importancia de quedarse en casa. 

 

Las clases son impartidas por personal especializado en activación física, profesores de Comude, Cubilete Boxing, Club Rumania, Fitnesscool  y se  transmitirán del 4 al 15 de mayo a las 9 de la mañana y 5 de la tarde.


La Comisión Municipal del Deporte invita a todos los silaoenses a continuar con las medidas de higiene que se deben seguir para evitar el contagio del Coronavirus, como son: lavarse constantemente y de forma correcta las manos, hacer uso de gel antibacterial , mantener su sana distancia de un metro y medio ,  así como hacer caso a la recomendación de quedarse en casa.


Actividades

• Acondicionamiento físico
• Material: Banco

• Acondicionamiento físico (Fútbol) 
• Material:Balón de fútbol 

• Alineamiento Restaurativo (Yoga)
• Material:Tapete

•  Actividades recreativas (habilidades motrices)
• Material: Cuerda, rollos de papel, fichas, pelota

• Entrenamiento Fit
• Material: Mochila

 

•    Trabajos específicos para porteros
•   Material:Botes, palos y un balón.                

• Capoeira    

•  Fortalecimiento de tronco inferior, abdomen y balance (Ultimate Frisbee)
• Material :Tapete

• Trabajo básico de tronco, hombro, abdomen y pierna (natación) 
• Material: Tapete, 2 botellas con agua o tierra 

•  Ritmos Latinos

• Gimnasia Artística Básica
• Material:Cuerda para saltar, 2 pelotas, un tapete o cobija, cinta adhesiva, banquita o silla

•   Ejercicios psicomotrices y de coordinación (fútbol).

• Entrenamiento lúdico
• Material: Paliacates, botellas de plástico, balón o pelota, resorte, globos, palos de escoba, cubetas, popotes, tapa roscas

• Cardio y abdomen
• Material: Tapete

• Taekwondo

• Desarrollo técnico de baloncesto (coordinación, defensa y pase).
• Material: Balón de básquetbol

• Kick boxing    

 

• Box

• Powerfit
• Material: Silla

 

•  Defensa personal urbana
• Material: 1 libro, 1 plumón, 1 sudadera, botella de agua